Win7 操作系统自带一个 FTP 服务器，为了搭建一个可用的 FTP 服务器，我们需要进行一些准备工作。
1. 确认系统版本：，请确保你的计算机上安装的是 Windows 7 专业版、企业版或旗舰版。其他版本的 Windows 7 可能没有内置 FTP 服务器的功能。
2. 启用 FTP 服务器：默认情况下，Windows 7 并没有启用 FTP 服务器功能，我们需要手动启用。
步骤如下：
a. 打开控制面板，点击 “程序”，再点击 “打开或关Windows功能”。
b. 在 “Windows 功能” 对话框中找到 “Internet 信息服务”，展开并勾选 “FTP 服务器”。
c. 点击 “确定” 启用 FTP 服务器。
二、配置 FTP 服务器
FTP 服务器的配置可以让我们更好地管理和控制文件的传输。
1. 创建 FTP 网站：在 IIS (Internet Information Services) 管理器中创建一个新的 FTP 网站。
步骤如下：
a. 打开控制面板，点击 “系统和安全部分”，再点击 “管理工具”，再打开 “Internet 信息服务 (IIS) 管理器”。
b. 在左侧的导航栏中找到你的计算机名称，右键点击 “网站”，选择 “添加 FTP 网站”。
c. 在 “添加 FTP 网站” 对话框中，填写网站的名称和物理路径，并设置访问权限。
d. 点击 “确定” 完成 FTP 网站的创建。
2. 配置用户访问权限：为了保护 FTP 服务器上的文件，我们需要为用户设置访问权限。
步骤如下：
a. 在 IIS 管理器中，找到创建的 FTP 网站，点击它。
b. 在右侧的 “身份验证” 中，启用 “基本身份验证”，禁用 “匿名身份验证”。
c. 在左侧导航栏中找到 “FTP 权限”，点击它。
d. 在右侧面板中点击 “授权规则”，点击 “添加授权规则”。
e. 在 “添加禁止/允许规则” 对话框中，选择需要授权的用户，点击 “OK”，设置访问权限。可以选择允许或禁止某些操作或目录。
三、测试 FTP 服务器
配置完成后，我们需要测试 FTP 服务器是否正常工作。
1. 打开浏览器，输入 “ftp://localhost” 或 “ftp://your_ip_address”（将 “your_ip_address” 替换为你的 IP 地址）。
2. 输入你的 FTP 服务器的用户名和密码，点击 “登录”。
3. 如果成功连接到 FTP 服务器，可以看到服务器上的文件和文件夹。
4. 可以尝试上传、下载和删除文件，检查是否正常工作。
：
通过以上步骤，你已成功在 Windows 7 上搭建了 FTP 服务器，并进行了基本的配置和测试。你现在可以使用一个 FTP 客户端，如 FileZilla 等，连接到你的 FTP 服务器，并上传、下载和管理文件。
注意：为了保护文件的安全，请确保你设置了强密码，并定期更新密码。另外，不要忘记定期备份你的文件，以防止数据丢失或文件损坏。