在虚拟主机空间上传网站需要以下步骤：
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准备工具：首先，你需要一个FTP上传工具，如FLASHFXP。这个工具具有支持上下载断点续传、操作简单方便等特征，使得网站上传变得更加便捷。
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获取虚拟主机空间的信息：你需要知道虚拟主机空间的FTP地址、用户名和密码。这些信息通常由主机商提供。
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使用FTP工具上传网站：启动FTP工具，选择菜单上的“站点”——“站点管理器”，然后点击“新建站点”按钮，输入网站名称，点击确定。接着输入“IP地址”、“用户名称”、“密码”，然后点击“连接”按钮。如果IP地址、用户名称、密码正确，就可以连接到你的网站空间了。
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上传网站文件：在文件夹右键点击，然后选择“发送”即可将本地的网站文件上传到虚拟主机空间上。你可以把网站文件上传到虚拟主机的根目录下，这是默认的网站文件夹。
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测试网站：上传完成后，你可以通过浏览器输入虚拟主机的IP地址或者域名来测试网站是否能正常访问。
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注意事项：在上传网站时，需要注意虚拟主机的空间大小和运行速度，以确保网站能够正常运行。此外，如果你在上传过程中遇到问题，可以查阅相关教程或者寻求专业人士的帮助。
希望以上步骤对你有所帮助。
在虚拟主机空间上传视频需要遵循以下几个步骤：
步骤1：确保虚拟主机空间的存储空间足够
首先，你需要检查你的虚拟主机空间的存储空间是否足够。如果存储空间不足，你可以考虑删除一些不需要的文件，或者将虚拟主机升级到拥有更大存储空间的配置。如果你已经删除了一些不需要的文件，但空间 still 不够用，那么你就需要考虑升级虚拟主机的配置了。
步骤2：选择合适的虚拟主机型号
在选择虚拟主机型号时，你需要考虑到你的网站是否会包含视频。如果你的网站会包含视频，那么你可能需要选择一个支持视频的专业视频空间。
步骤3：获取FTP账号和密码
购买虚拟主机成功后，你可以在主机管理里，进入主机控制面板，查看到主机的ip，ftp用户名和密码，通过ftp工具连接后，即可进行上传操作，把网站程序上传到www目录下。
步骤4：使用FTP工具上传视频
你可以使用FTP工具（如FlashFXP）来上传视频。首先，打开FTP工具，输入相应FTP管理的IP，用户名，密码，然后点击连接按钮，即可连接进入你的虚拟主机空间。然后，选择你要上传的视频文件，点击窗口上方的按钮进行上传，等待一段时间后，视频文件就上传完成了。
步骤5：在网站上添加视频
最后，你可以在你的网站上添加视频。具体的步骤可能会因你使用的CMS（内容管理系统）不同而有所不同。例如，如果你使用的是织梦CMS，你可以在虚拟主机空间的控制面板中，解压上传的压缩包，并通过虚拟主机空间赠送的二级域名安装织梦CMS，然后就可以在你的网站上添加视频了。
希望以上步骤对你有所帮助。